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组合创新训练法应用领域,组合创新的组合方式有哪些?

组合创新训练法应用领域,组合创新的组合方式有哪些?

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  1. 多元组合训练在排球专项教学训练中的应用有哪些?

1、多元组合训练在排球专项教学训练中的应用有哪些?

通过不同形式的练习(抛接球、抛球接垫,击地起球练。主动迎接练习等)让学生了解和初步掌握动作的要点和特征。 通过起跳击打空中悬挂球增强学生的运动能力,形成良好的动作习惯,为今后的排球教学打下基础。预设目标: 学生能了解什么是体前正面双手垫球,以及动作的基本形式。掌握一点排球的规则。

基础力量训练:通过传统的力量训练方法,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,增强全身肌肉力量。这些训练可以逐渐增加重量和次数,以适应运动员的身体状况和训练目标。爆发力训练:爆发力是排球运动中非常重要的力量素质,可以通过快速伸缩复合训练(如跳跃、冲刺等)来提高。

一,复合式训练对大学生男子排球运动员专项移动能力的影响 (一)有利于身体素质的提高。核心力量训练是对人身体中间的力量训练,而人身体的中间对整个人起到承上启下的作用,也就是说人身体的中间可以当做人运动的枢纽,一旦枢纽发育起来,其他的地方自然随着提高,身体素质也会跟着变强。

合作教学在讲授新知识方面的应用 高职院校排球教学实践中,教师可以尝试将合作教学法应用到对排球新知识的讲授方面,方便学生能在互相搭配组合的基础上主动对教师传授的新知识进行学习和模仿性训练,提高学习效果。

排球体能训练方法 力量训练 力量素质是排球学生专项技、战术掌握与完善的基础和保证。在运动竞赛中进攻与防守的反应与移动、助跑起跳、挥臂速度。

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