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1. 少林五步拳要点？

1、少林五步拳要点？

少林五步拳的要点包括以下几方面：

弓步冲拳：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。要注意左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。

弹踢冲拳：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间。此动作要注意弹踢没有瘦大腿弹小腿。

马步架打：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。此动作要注意马步没有收胯。

插步盖掌：重心稍起，身体左转，左脚经右脚后后插一步。同时右拳变掌经头上向下盖，掌外延向前，左掌变拳收抱于腰间，目视右掌。此动作要注意左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。

歇步冲拳：两腿屈膝下蹲成右歇步，同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间，目视左拳。此动作要注意歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳。

提膝穿掌：身体起立左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起。同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出，目视右掌。此动作要注意左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。

仆步穿掌：左脚向左落地成左仆步，左掌掌指朝前沿左腿内侧穿出，目视左掌。此动作要注意左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。

虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚瞪地向前上步成又虚步，同时左手向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。此动作要注意体容易前倾，重心易落在前腿上。

收势：左脚收回，两手抱拳于腰间，目视前方。

总的来说，少林五步拳是一种优秀的武术拳法，具有实战性和表演性。在练习时，要注重基本功的训练和动作的准确性、流畅性。以上信息仅供参考，建议咨询专业武术教练以获取更准确的信息。

少林五步拳是少林寺传统的套路之一，是少林武术的基础拳法。它包括五个部分，分别是起势、步法、手法、脚法和收势。

起势是身体直立、两脚并拢，双手交叉放于胸前，双目平视前方。步法是前后左右步，要求踩实、落稳。手法主要有直打、钩拳、掌击等。脚法则有侧踢、前踢、后踢等。收势同起势，闭目与神志一致。整套动作需要控制呼吸、重心平衡等方面，注重练习和提升实战能力。

动作清晰，力点准确，上肢舒展，下肢稳固，动的迅猛，静的突然。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。

在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。

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